Man trainiert 40-60 Muskeln, verbrennt Kalorien und bringt den Kreislauf in Schwung. Die Durchblutung wird gefördert, das Immunsystem gestärkt, das Kariesrisiko sinkt und das ausgeschüttete Dopamin sorgt für Glücksgefühle. Außerdem halten 2 Menschen ihre Klappe.